Gairah seksual yang tinggi umumnya merupakan hal yang wajar, baik pada pria maupun wanita. Aktivitas seksual secara alami merupakan bagian dari kebutuhan biologis manusia, dipicu oleh siklus kesuburan dan hormon yang aktif dalam tubuh. Libido dianggap sebagai indikator penting dalam menjaga kesehatan seksual secara keseluruhan, dengan memiliki dorongan seksual yang seimbang dapat berdampak positif terhadap kondisi fisik dan mental seseorang.
Jika seseorang merasa libido-nya terlalu tinggi, ada beberapa cara efektif yang bisa diterapkan. Salah satunya adalah dengan menyibukkan diri dengan aktivitas positif, seperti terlibat dalam kegiatan alam, kegiatan sosial, atau menekuni hobi yang disukai untuk mengalihkan fokus pikiran dari dorongan seksual. Menghindari situasi yang membangkitkan gairah, mengenali penyebab meningkatnya libido, dan mengurangi kebiasaan masturbasi juga dapat membantu mengendalikan dorongan seksual yang berlebihan.
Rutin berolahraga juga sangat dianjurkan untuk menyalurkan energi berlebih dan menjaga kebugaran tubuh serta kesehatan pikiran. Memahami fase hormon dalam tubuh, terutama pada masa remaja hingga usia dewasa muda, dapat membantu dalam menahan diri dari dorongan seksual yang tinggi. Jika dorongan seksual sulit dikendalikan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli untuk mendapatkan analisis penyebabnya dan solusi yang tepat untuk mengelola libido secara sehat.
