Penggunaan earphone atau headset dalam jangka waktu yang lama dan sering dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Kesibukan dalam rapat online atau menikmati hiburan bisa menjadi kebiasaan yang sulit dihindari, namun penting untuk menyadari dampak negatif yang mungkin timbul. Berikut ini delapan risiko yang dapat muncul akibat penggunaan earphone atau headset terlalu sering, antara lain risiko infeksi telinga akibat lingkungan lembap dan tertutup yang ideal bagi pertumbuhan bakteri dan jamur. Selain itu, penggunaan headset dengan volume keras dalam durasi panjang dapat menyebabkan tuli sesaat yang berisiko berkembang menjadi gangguan pendengaran permanen. Risiko lainnya adalah kerusakan sel-sel rambut di telinga akibat mendengarkan musik dengan volume tinggi dalam jangka waktu lama.
Selain dampak pada kesehatan fisik, penggunaan headset yang berlebihan juga dapat berdampak pada kesehatan mental, seperti risiko stres, kelelahan mental, dan gangguan tidur. Isolasi sosial juga dapat terjadi akibat pemakaian headset dalam waktu yang lama, menurunkan keterlibatan sosial dan memperburuk kesehatan mental. Risiko kecelakaan juga meningkat apabila menggunakan headset saat beraktivitas di luar rumah, seperti berjalan kaki atau mengendarai kendaraan, karena suara bising dari headset dapat menghalangi pendengaran terhadap suara kendaraan. Masalah postur tubuh juga dapat timbul akibat penggunaan headset dalam waktu lama, menyebabkan ketegangan otot di area leher dan bahu.
Untuk menghindari risiko yang ditimbulkan penggunaan headset, beberapa langkah pencegahan dapat diterapkan, seperti mengontrol volume headset, memberikan waktu istirahat setelah penggunaan headset dalam jangka waktu tertentu, membersihkan headset secara berkala, memilih headset yang ergonomis, dan menjaga postur tubuh saat menggunakan headset. Dengan penggunaan yang bijak, earphone atau headset tetap bisa menjadi sarana hiburan atau alat bantu kerja yang efektif tanpa mengorbankan kesehatan. Jadi, penting untuk menyadari risiko dan langkah-langkah pencegahan agar dapat tetap menikmati manfaat headset tanpa mengorbankan kesehatan.
