Asma merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa pun, termasuk anak-anak. Ini adalah penyakit pernapasan yang cukup mengganggu dan bisa kambuh jika penderitanya terpapar debu. Selain pengobatan alami dan alat bantu pernapasan, olahraga juga dapat membantu mengatasi penyakit asma. Salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk penderita asma adalah berenang. Udara yang dihirup saat berenang cenderung lembap, mengurangi risiko bronkokonstriksi yang bisa memicu serangan asma. Berenang dengan intensitas rendah selama kurang dari enam puluh menit dengan kecepatan lambat sangat dianjurkan untuk penderita asma. Selain berenang, jalan kaki juga merupakan salah satu jenis olahraga yang aman dilakukan oleh penderita asma dan baik untuk sistem pernapasan. Ini penting untuk menjaga kesehatan Anda dan mencegah serangan asma yang tidak diinginkan.
Olahraga Aman untuk Penderita Asma
