Konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan menjadi perhatian serius dalam dunia kesehatan. Gula memberikan kenikmatan sesaat, namun pola konsumsi yang tak terkendali dapat berdampak negatif dalam jangka panjang. Asupan gula tinggi berisiko menyebabkan masalah kesehatan serius seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, kerusakan gigi, penyakit hati, hipertensi, dan penuaan dini pada kulit. Konsumsi gula berlebih juga meningkatkan risiko terjadinya resistensi insulin, peningkatan berat badan, dan penumpukan lemak di hati. Para ahli kesehatan menyarankan agar konsumsi gula harian tidak melebihi 50 gram per orang, untuk mencegah dampak negatif bagi kesehatan. Penting bagi masyarakat untuk membatasi asupan gula dan menjaga pola makan seimbang guna mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih.
Bahaya Konsumsi Makanan Manis Berlebihan: Fakta dan Dampak Kesehatan
