5 Makanan Kaya Vitamin C yang Penting untuk Dikonsumsi

jpnn.com, JAKARTA – VITAMIN merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ada berbagai jenis vitamin yang bisa Anda konsumsi. Salah satunya ialah vitamin C.

Vitamin C merupakan antioksidan kuat dan meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

Tidak seperti nutrisi lain, tubuh kita tidak bisa menghasilkan vitamin C.

Oleh karena itu, satu-satunya sumber itu adalah makanan yang kita konsumsi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jambu biji

Menurut para ahli, jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.

Hanya satu jambu biji yang diperkaya dengan lebih dari 200 miligram vitamin C.