Artikel ini membahas tentang sulit tidur nyenyak setiap malam dan makan 5 buah yang dapat membantu Anda untuk tidur nyenyak. Insomnia atau sulit tidur merupakan masalah umum yang dapat menyerang siapa saja, bahkan anak remaja. Beberapa faktor yang menyebabkan sulit tidur antara lain stres berlebihan, gaya hidup yang tidak sehat, terlalu sering menggunakan gadget, mengonsumsi obat, minum minuman berkafein sebelum tidur, dan lainnya.
Mengonsumsi obat tidur setiap malam tidak baik untuk kesehatan tubuh, oleh karena itu, ada beberapa camilan sehat yang dapat membantu mengatasi insomnia. Di antaranya adalah buah beri. Dengan menambahkan buah-buahan sehat ke dalam rutinitas malam hari Anda, dapat membantu Anda tidur nyenyak.
Anda dapat membaca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News. Terdapat juga tautan yang dapat membantu dalam meningkatkan jumlah penayangan halaman. Halaman ini menggunakan teknologi Facebook untuk meningkatkan interaksi dengan pembaca.
